Семинар по йогатерапии позвоночника уже в это воскресенье 26 марта!

Друзья! С удовольствием приглашаем всех на полезный и увлекательный семинар по йогатерапии позвоночника от нашего тренера и йогатерапевта Рината Сайфулова. Ринат имеет большой опыт обучения и практики в Агапкин йога-станции, там знают все-все про позвоночник! Семинар пройдет в воскресенье 26 марта с 19 до 21 ч. Теперь вкратце про суть:)

Что такое йогатерапия?

Йогатерапия - это еще не йога, но ее преддверие, это практика, которая основана на методах осознанного пробуждения самого организма, использует заложенные в нем ресурсы самоизлечения. Она направлена на устранение болезней и функциональных расстройств, и дает человеку независимость от медикаментов, услуг врачей, тренажерных залов. Преподаватель нужен только на первых порах, а потом можно легко заниматься самостоятельно.

При чем тут позвоночник?

Есть известное древнеиндийское изречение: "Здоровье человека зависит от правильности питания, дыхания и состояния его позвоночника". Очень многие люди в современном мире страдают различными проблемами в позвоночнике, из-за недостаточной двигательной активности (сидячая работа, езда на машине вместо хождения пешком и т.д.), из-за неправильных ежедневных привычек (ношение сумки на одном и том же плече, стояние с опорой на одну и ту же ногу, ношение каблуков у девушек, использование слишком мягких подушек и матрацев и т.д.). Частые стрессы и внутренние напряжения способствуют хроническому напряжению глубоких мышц спины. Плоскостопие и излишний вес также могут быть причиной проблем. С проблемами в позвоночнике мы не сможем полноценно заниматься йогой. Например, если у нас боли в позвоночнике, искривление, сутулость или сколиоз, мы не сможем сидеть неподвижно в медитативный асанах с прямой спиной продолжительное время. Некоторые асаны противопоказаны при грыжах и других проблемах в позвоночнике. Если человек со слабой и не координированной мышечной системой, больным позвоночником делает попытки встать на голову, принанимать позы плуга, свечи, треугольника и т.п., он лишь усугубит свою проблему.

Что будет на семинаре?

Сначала будет теоретическая часть, где тренер расскажет немного об анатомии, из чего состоит позвоночник, какие там есть слабые места, почему и как они перенапрягаются, в какие болезни могут перетекать и какие есть полезные и не очень полезные нагрузки. Далее последует практическая часть, где Ринат покажет различные упражнения для каждого конкретного случая, расскажет о частоте выполнения, а участники смогут и позаниматься, и детально разобрать каждый свою ситуацию в частности. Именно опытный взгляд тренера на вашу ситуацию и его персональные рекомендации и будут самым эффективным моментом на семинаре. Поэтому если вас беспокоит здоровье вашего позвоночника - выделите для себя любимого немного времени:)

#йогатерапия #позвоночник #йогатерапияпозвоночника #сколиоз #грыжа #сутулость #болезнипозвоночника