Студия йоги
ПОТЯНИСЬ!
Студия Вешняки +7-916-709-40-75
Студия Бутырская +7-905-797-52-83
ХАТХА ЙОГА
Наш класс хатха йоги подойдет практически для любого человека, серьезных ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Порой случается так, что женщина начинает знакомиться с йогой именно в период беременности - до этого момента не всегда есть время и возможность задуматься о своем здоровье и физическом состоянии. А здесь нужно думать за двоих, хочется дать все самое лучшее маленькому будущему человечку, помочь ему и себе в процессе его рождения. И здесь нужно соблюсти хрупкий баланс - с одной стороны, нужно получить максимальную пользу для себя и малыша, а с другой - сделать это максимально безопасно для обоих. С этим как раз справится хороший инструктор, который подберет правильные асаны, дыхательные и медитативные практики, которые помогут наладить связь с малышом и подготовить себя к более легким родам, без разрывов и осложнений.
На данный момент ведется запись на этот класс, занятия начнутся сразу после формирования группы. Обратите снимание, что занятия рекомендованы для женщин с 12ой недели беременности.
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога для детей помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность. Все занятия строятся инструктором в увлекательной игровой форме.
На данный момент ведется запись на этот класс, занятия начнутся сразу после формирования группы. Детская йога бутырский район.
